✨專為沒時間運動的你，設計的健康飲食書🎉🎉
🎉🎉夢幻瘦身方程式：不運動＋不挨餓＋開心吃＝麥田金
🔥🔥兩個月瘦１２公斤🔥🔥

★麥田金全方位減醣料理課★
✅168斷食法＋52輕斷食法＋211餐盤法
✅熱量計算＋高蛋白質飲食＋減醣料理

🎀開始減重，一定要與自己立約：相信自己、告訴自己，我一定可以做得到！
減重的方式非常多，瘦不下來，絕對不是你的意志力不夠，而是你沒有用「正確的方法」。

🎀管不住嘴，又邁不開腿去運動的人，你需要的是熱量計算、飲食控制！

🎀八道簡單的常備食物，只要選一個悠閒的假日午後，把食材一次準備好，簡簡單單的製作出來，放入冷凍就可以保存3個月，隨時方便取用哦！

🎀口感清爽的涼拌＆沙拉，簡單做出無油煙料理

🎀輕鬆快速的主餐饗宴，為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點，簡單快速的微波爐料理，讓做菜變的輕鬆又愉快！

🎀去油消脂的飲品，在水中添加一點點不同的食材，讓喝水變成一件有趣的事，身體補充水分的同時，排毒、消脂，讓身體更輕盈！